درد در ناحیه کمر علامت خاصی از بسیاری از بیماری ها نیست. در برخی موارد ، می توانید آنها را در خانه خلاص کنید ، در حالی که در موارد دیگر ضروری است که با پزشک مشورت کرده و علل درد را بیابید.
امروز ما بیماریهایی را که می تواند با کمر درد در ناحیه کمر همراه باشد ، در نظر خواهیم گرفت ، روشهای طب سنتی مورد استفاده در درمان را مورد بحث قرار می دهیم ، در مورد ژیمناستیک درمانی یاد می گیریم ، که اجرای منظم آن به خلاص شدن از مشکلات کمر کمک می کند.
علل کمردرد
کمردرد با ماهیت متفاوت (درد ، برش ، کسل کننده) می تواند علامت بسیاری از بیماری های ستون فقرات و عضلات کمر باشد و همچنین در مورد اختلالات در کار اندام های داخلی ، به ویژه سیستم گوارش صحبت می کند. در بیشتر موارد ، کمردرد با وجود بیماری های دستگاه پشتیبان و ماهیچه های ناحیه کمر ایجاد می شود. دلایلی که باعث ایجاد کمر در ستون فقرات کمری می شوند می توانند عبارتند از:
- بیماریهای ستون فقرات.در نتیجه پوکی استخوان ، مهره ها قدرت ، کشش و استحکام خود را از دست می دهند. فتق مهره ، سیاتیک ؛با این بیماری ها ، لومباگو تیز است و با یک نفس عمیق یا فشار بدنی تشدید می شود. اسکولیوز ، آرتریت ، بیماری های عفونی که بر دیسک های مهره ای تأثیر می گذارد باعث ایجاد ناراحتی در ناحیه کمر می شود. جابجایی دیسک های مهره ای ، ناشی از فعالیت بدنی شدید ، باعث ایجاد کمری می شود - احساسات دردناک را شلیک می کند.
- وضعیت بد بدن و تن عضلانی ناکافی در پشت.سبک زندگی بی تحرک و وضعیت نامناسب می تواند باعث ایجاد مشکل در کمر شود. این به دلیل بار سنگین روی دیسک های مهره ای است که بر وضعیت نشسته تأثیر منفی می گذارد. ماهیچه های ضعیف نمی توانند پشت را صاف نگه دارند و تمام استرس به ستون فقرات می رسد.
- چاقیاضافه وزن فشار فوق العاده ای بر ناحیه کمر وارد می کند. و اگر چاقی با آسیب رباط یا ضعف عضلانی همراه باشد ، درد کمر تظاهرات واضح و شدیدی به خود می گیرد: شخص حتی نمی تواند صاف شود. درمان در این مورد باید با خلاص شدن از شر اضافه وزن شروع شود.
- بیماریهای دستگاه تناسلی زنان یا حاملگی.علت درد کمر در زنان می تواند التهاب تخمدان ها ، اندومتریوز ، حاملگی غیرطبیعی باشد ، درمان شامل از بین بردن نقض در این اندام ها است. در عین حال ، احساسات دردناک به ناحیه کمر داده می شود ، و در اینجا آنها بسیار بیشتر از شکم ظاهر می شوند. ثابت است و با حرکت تقویت نمی شود.
- بیماری کلیوی.این اندام ها در ناحیه کمر قرار دارند ، بنابراین ، در صورت آسیب شناسی کلیه ها (التهاب ، نارسایی ، پیلونفریت) ، درد را می توان در اینجا منعکس کرد.
- پانکراتیتروند التهابی در پانکراس می تواند با درد در پشت شروع شود.
طبقه بندی کمردرد بسته به دلایل بروز آن
- با بیماری های ستون فقرات ، گرفتگی در ناحیه کمر پس از انجام فعالیت بدنی یا حرکات بی دقتی تشدید و بدتر می شود. معمولاً برای افراد مسن و همچنین زنان ، زیرا اغلب از سیاتیک و سایر اختلالات در کار مهره رنج می برند. در عین حال ، ریزی دارای یک شخصیت حاد و یک جلوه قوی است.
- کمردرد ناشی از وضعیت بد بدن و ماهیچه های ضعیف دردناک و مداوم است ؛ با ورزش منظم و اصلاح وضعیت ناپدید می شود.
- با چاقی ، احساسات دردناک پس از یک نشستن طولانی مدت در حالت نشسته افزایش می یابد. درد شدید و شدید است ، اغلب به حدی که فرد از توانایی حرکت محروم است.
- در بیماریهای دستگاه تناسلی زنان ، درد در ناحیه کمر ثابت و دردناک است ، مستقل از حرکت. آنها با علائم دیگری همراه هستند: وخامت رفاه ، اضطراب ، دمای بالای بدن و احتمالاً نقض چرخه قاعدگی.
- با آسیب شناسی کلیه ، گرفتگی در قسمت تحتانی کمر می تواند با افزایش دما همراه باشد ، دارای ویژگی چاقو و برش باشد ، احساس ناراحتی و کشش برش وجود دارد. لرز ، احساس سردی مداوم ممکن است وجود داشته باشد.
- التهاب لوزالمعده با دردهای کمری و کششی همراه است و با علائم اختلال در دستگاه گوارش همراه است: اسهال ، تهوع ، استفراغ ، یبوست.
درمان کمردرد با داروهای مردمی
از آنجا که درد در ستون فقرات کمری ممکن است نشان دهنده وجود بیماری های مختلف باشد ، فقط یک پزشک عمومی می تواند ماهیت آنها را تعیین کند. با دریافت تشخیص و مشورت با پزشک ، می توانید به روشهای سنتی درمان کمردرد متوسل شوید. طب سنتی شامل بسیاری از روشهای م : ثر است: مالش ، کمپرس ، تزریق ، تمرینات بدنی.
- کمپرس گرم کننده با ترب کوهی.برای تهیه کمپرس ، باید ریشه ترب کوهی را خرد کرده و به طور مساوی در گاز بپیچید. در مرحله بعد ، پارچه با ترب کوهی را روی پشت بیمار قرار دهید. کمپرس باید با یک آهن گرم شده در پشت "صاف" شود. شما باید آن را تا آنجا که بیمار می تواند تحمل کند گرم کنید: در ابتدا چنین روشی ممکن است خیلی داغ به نظر برسد. اما در زمانهای بعدی ، انتقال آن بسیار ساده تر است. نتیجه چنین گرم شدن شما را منتظر نمی گذارد: پس از چند بار تکرار ، احساس تسکین قابل توجهی خواهید کرد.
- کمپرس خردل.یک قاشق غذاخوری خردل را در آب گرم حل کنید. مخلوط به دست آمده را در ناحیه دردناک پشت بمالید ، با مواد عایق بپوشانید (فیلم چسبندگی مناسب ترین حالت است) و 3-5 دقیقه نگه دارید. پس از عمل ، لازم است پوست را پاک کنید و آن را در یک دستمال گرم بپیچید. این دستور العمل برای درمان کمردرد در مردان مناسب است.
- برگ بیدمشکاگر بیدمشک در منطقه شما رشد می کند ، می توانید از برگ های آن به عنوان کمپرس گرم کننده استفاده کنید. برای انجام این کار ، آنها باید خشک شوند و با قرار دادن آنها در ظرفی با آب جوش گرم شوند. سپس برگها را روی کمر درد قرار دهید و آنها را به مدت 40 دقیقه در یک روسری پشمی بپیچید.
- کمپرس شاه بلوط اسب.میوه شاه بلوط را باید خرد کرده و با گوشت خوک یا روغن کرچک مخلوط کنید. توده حاصل روی یک تکه نان پخش می شود و به محل درد اعمال می شود. این روش یک اثر گرم کننده ایجاد می کند و احساسات دردناک را به سرعت از بین می برد. شاه بلوط اسب در درمان درد دنبالچه نیز موثر است.
- تزریق الکلی بادیاگی.این تزریق را می توان در داروخانه خریداری کرد یا به طور مستقل با ریختن 300 میلی لیتر ودکا در یک کیسه پودر بادیاگی تهیه کرد. از وسیله ای برای مالیدن محل درد استفاده کنید. ترکیب مالش با ماساژ مفید خواهد بود ، پس از آن باید پشت خود را با روسری گرم بپیچید.
- تزریق قاصدک.برای تهیه یک تزریق الکلی قاصدک ، شما باید نیم لیتر گل آذین یا خشک گل آذین گیاهان را بردارید و 500 میلی لیتر ودکا بریزید ، بگذارید یک هفته تزریق شود. خوب است که این تزریق را تهیه کرده و در یخچال نگهداری کنید ، زیرا به از بین بردن درد شدید و ناگهانی کمک می کند ، به سرعت و به طور موثر ناراحتی را از بین می برد. به هر حال ، قاصدک به عنوان درمانی برای آرتروز مفصل زانو عمل می کند.
- کمپرس نفت سفید و چغندر.این دستور غذا جایگزینی عالی برای پمادهای داروخانه است. برای تهیه چغندر شسته شده ، باید آن را به غلظت زردچوبه آسیاب کرده ، آب اضافی را خارج کرده و تفاله را رها کرده و یک قاشق غذاخوری نفت سفید به آن اضافه کنید ، کاملاً مخلوط کنید. جرم حاصل را روی یک گاز یا پارچه ضخیم قرار دهید و روی یک محل درد قرار دهید. مهم است که مخلوط به پوست نرسد - این می تواند باعث سوختگی شود. کمپرس با یک فیلم چسبناک و یک پارچه گرم (پتو یا دستمال) برای گرم شدن بهتر پوشانده شده است. بهتر است آن را یک شب بگذارید.
- تزریق الکلی خریداری شد.چنین تزریق را می توان در داروخانه خریداری کرد یا با ریختن سه قاشق غذاخوری کوپین خشک با 300 میلی لیتر ودکا یا الکل طبی تهیه کرد. این مخلوط باید حداقل یک هفته ته نشین شود ، بنابراین بهتر است آن را از قبل آماده کرده و در جای خنک نگهداری کنید. این محصول همچنین می تواند برای مالیدن سرماخوردگی یا درمان مفاصل استفاده شود.
- کمپرس سیر.سیر خرد شده با آب لیمو مخلوط می شود. گاز یا پارچه نخی در مخلوط حاصل خیس شده و به محل درد اعمال می شود. با تکرار منظم این روش ، کمر کم می شود و به زودی به طور کامل ناپدید می شود. با توجه به اثر گرم شدن ، چنین کمپرس هایی در درمان مفصل شانه مفید است.
- سفیده تخم مرغ و کمپرس کندر.برای پخت و پز ، باید بخور بسته بندی شده ، کمی صابون رنده شده و سفیده دو تخم مرغ را بگیرید. مخلوط کاملاً مخلوط شده روی پارچه اعمال می شود و در پشت پیچیده می شود. این روش باید روزانه تا لحظه تسکین تکرار شود.
تمرینات پشتی
فیلم های زیادی در اینترنت در مورد روش انجام تمرینات برای بیماریهای مختلف ستون فقرات وجود دارد: رادیکولیت ، استئوکندروزیس ، فتق دیسک. پزشکان با مثال تکنیک صحیح ژیمناستیک درمانی را نشان می دهند ، در مورد موارد منع مصرف صحبت می کنند.
تمرینات همچنین در صورت بروز اختلالات وضعیتی و اسپاسم ناکافی عضلات پشت مفید خواهند بود: آنها به تقویت پشت و صحیح وضعیت بدن و ایجاد وضعیت صحیح کمک می کنند.
به طور طبیعی ، چنین تأثیری از ژیمناستیک تنها با عملکرد منظم و سیستماتیک آن می تواند حاصل شود.